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黃韌帶增厚的患者可以采取如下幾種鍛煉的方式：一、建議患者可以采取一些床上的功能鍛煉。在這些鍛煉當中，最推薦的是燕飛動作。此時患者首先需要使用雙手扶住床頭，然后使用單膝著地。之后使用另一側(cè)的下肢繃直緩慢的向后上方抬起。在此過程中患者需要保持仰頭，并且使脊柱向胸腹部的方向突。此時患者需要努力的使患者的整個身體變成一個弓形，并且維持一段時間。二、建議患者可以做一些拉伸類的鍛煉。比如患者可以做一些涉及到脊柱的瑜伽動作，或者是做倒立這樣的活動。三、建議患者可以做一些平路慢走，或者是倒步走、游泳這一類的綜合鍛煉，以增強腰背部的肌肉力量。