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副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

創(chuàng)傷骨科

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腳背扭傷了怎么恢復(fù)最快

2023-01-14 20:01:28收聽：-

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腳背扭傷了怎么恢復(fù)最快

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語音內(nèi)容

如果腳背扭傷了，往往病人會覺得腳背部疼痛，并會出現(xiàn)腫塊，有可能會出現(xiàn)一個疙瘩，一般情況下為血腫所致。如果想好得快，病人要停止活動，包括站立、行走，盡可能把腳抬高。一開始的時候可以采取局部冷敷，一天2-3次，一次半小時左右，但也不要將冰塊等直接與皮膚接觸，可以用毛巾等包裹起