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肩胛骨縫疼是因?yàn)轭i椎病或者頸背筋膜炎的原因，肩胛骨縫是斜方肌的內(nèi)側(cè)，在頸椎長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作后產(chǎn)生了勞損，造成肌肉的痙攣，炎癥聚集在斜方肌的內(nèi)側(cè)，會(huì)產(chǎn)生疼痛。頸椎病的頸5-6椎間盤(pán)突出，也可能出現(xiàn)特異性的，在斜方肌內(nèi)側(cè)的一個(gè)壓痛點(diǎn)。所以，出現(xiàn)了頸椎病之后，一定要重視治療，具體如下：
1、要避免頸椎損傷的因素，避免長(zhǎng)時(shí)間的用電腦、用手機(jī)、低頭伏案工作，要避免頸椎的異?；顒?dòng)、外傷。
2、應(yīng)該通過(guò)熱敷的方法促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣。
3、可以通過(guò)頸背肌功能鍛煉的方法增加肌肉的強(qiáng)度，通過(guò)主動(dòng)的屈伸頸椎，能夠使頸背的肌肉強(qiáng)度得到加強(qiáng)，保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的努力，就能夠使頸椎的肌肉強(qiáng)度更好的得到加強(qiáng)，肩胛骨縫的疼痛周?chē)饾u的消失。
4、只在必要的時(shí)候才可以使用外用膏藥，或者口服一些非甾體抗炎藥，但是只建議短期使用。
一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)這些非手術(shù)療法，都能夠得到有效的緩解。