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副主任醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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孕婦瑜伽怎么做

2023-07-14 15:05:01收聽：-

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孕婦瑜伽怎么做

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妊娠期瑜伽是針對妊娠期女性的一種鍛煉方式。孕婦在懷孕期間堅持做妊娠期瑜伽練習，可以增強孕婦的體力，改善其肌肉的緊張度，能夠增強孕婦的平衡感。另外還可以控制妊娠期體重的過度增加，有助于妊娠期女性保持體型。但在懷孕的前三個月是不能做妊娠期瑜伽訓練的，應當盡量以休息為主，妊娠三個月以后可以適當?shù)淖髟衅阼べ?。?