![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/D1/441A813025382DEDD912BCC92518DFD1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎脊椎矯正的方法
2023-09-13 10:33:43收聽：-
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腰椎脊椎矯正的方法
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矯正脊椎腰椎首先改變不正確的工作和生活方式，避免不正確的姿勢，如長期坐、立，可以給予脊椎向上伸展，拉長脊椎，其次可以選擇貓式拱背的方法，放松背部，恢復(fù)脊柱的弧度，身體下壓，左右伸展，讓身體的左右側(cè)更加對稱，膝抱胸，伸展腰椎。
通過以上的方法，對脊椎的側(cè)彎有一定的矯正作用。
通過以上的方法，對脊椎的側(cè)彎有一定的矯正作用。