![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/02/8F/5BA99E4AF52B1CF025F7D134F431028F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
頸椎病的日常護(hù)理
2023-10-27 07:08:19收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
頸椎病的日常護(hù)理
語(yǔ)音內(nèi)容
頸椎病的日常護(hù)理主要包括以下幾點(diǎn)：
1、少低頭：低頭不要超過半小時(shí)，尤其是長(zhǎng)期從事伏案工作的白領(lǐng)工作人員，一定要做到少低頭，低頭半小時(shí)左右一定要活動(dòng)頸椎，可以做頸椎操進(jìn)行保健，否則容易引起頸椎病。
2、避免著涼：著涼是頸椎病發(fā)病非常重要的因素，有30%的病人是因?yàn)橹鴽鲆稹Ｈ绻鴽鲆痤i椎病，一定要注意局
1、少低頭：低頭不要超過半小時(shí)，尤其是長(zhǎng)期從事伏案工作的白領(lǐng)工作人員，一定要做到少低頭，低頭半小時(shí)左右一定要活動(dòng)頸椎，可以做頸椎操進(jìn)行保健，否則容易引起頸椎病。
2、避免著涼：著涼是頸椎病發(fā)病非常重要的因素，有30%的病人是因?yàn)橹鴽鲆稹Ｈ绻鴽鲆痤i椎病，一定要注意局