![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/37/C4/450A67EDABC855916C6F1F17731837C4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
溺水自救方法
2023-07-03 08:09:57收聽：-
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溺水自救方法
語音內(nèi)容
溺水自救的方法主要包括以下幾個方面：
一、首先不要慌亂，一定要沉著冷靜，不要在水中胡亂的掙扎，會使身體下沉。
二、一定要屏住呼吸，防止水灌進嘴里。此外，要盡量的將身上的束縛去除，比如外套、襪子、鞋子等，同時保持身體肌肉處于放松的狀態(tài)。
三、采取仰泳的姿勢，一般仰泳的姿勢好處比較多，在溺水的時候如果仰著
一、首先不要慌亂，一定要沉著冷靜，不要在水中胡亂的掙扎，會使身體下沉。
二、一定要屏住呼吸，防止水灌進嘴里。此外，要盡量的將身上的束縛去除，比如外套、襪子、鞋子等，同時保持身體肌肉處于放松的狀態(tài)。
三、采取仰泳的姿勢，一般仰泳的姿勢好處比較多，在溺水的時候如果仰著