![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A0/1B/97B2EA1D17E71A57D5FF3A1660B5A01B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃堅(jiān)果的最佳時(shí)間
2023-03-12 23:05:36收聽：-
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吃堅(jiān)果的最佳時(shí)間
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吃堅(jiān)果最佳時(shí)間，既可以在正餐吃，也可以作為加餐來食用。
堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)主要是脂肪含量比較高，如果平時(shí)三餐吃得很好的話，可以把堅(jiān)果放到早餐吃，這樣增加早餐脂肪的攝入量。對(duì)于不同的人群吃堅(jiān)果的量要比什么時(shí)間吃更有臨床意義，比方說對(duì)于肥胖、高脂血癥、糖尿病等人群，因?yàn)橐刂剖澄锂?dāng)中的脂肪量，所以
堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)主要是脂肪含量比較高，如果平時(shí)三餐吃得很好的話，可以把堅(jiān)果放到早餐吃，這樣增加早餐脂肪的攝入量。對(duì)于不同的人群吃堅(jiān)果的量要比什么時(shí)間吃更有臨床意義，比方說對(duì)于肥胖、高脂血癥、糖尿病等人群，因?yàn)橐刂剖澄锂?dāng)中的脂肪量，所以