![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/AE/o4YBAFsCkGqAAOlxAACgM0Sw5aY79.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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缺少維生素D怎么補(bǔ)充
2023-03-23 18:00:35收聽(tīng)：-
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缺少維生素D怎么補(bǔ)充
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補(bǔ)充維生素D可以通過(guò)以下三種方式：
1、藥物補(bǔ)充：最常用的藥物為維生素D，或者維生素AD膠丸，每日1-2粒。
2、多行戶外活動(dòng)：因?yàn)殛?yáng)光照射皮膚后可以直接轉(zhuǎn)化成維生素D，所以在陽(yáng)光良好的天氣，可以多到戶外活動(dòng)，并且盡可能多的裸露皮膚。
3、通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：補(bǔ)充含維生素D較高的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝臟等，同時(shí)要注
1、藥物補(bǔ)充：最常用的藥物為維生素D，或者維生素AD膠丸，每日1-2粒。
2、多行戶外活動(dòng)：因?yàn)殛?yáng)光照射皮膚后可以直接轉(zhuǎn)化成維生素D，所以在陽(yáng)光良好的天氣，可以多到戶外活動(dòng)，并且盡可能多的裸露皮膚。
3、通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：補(bǔ)充含維生素D較高的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝臟等，同時(shí)要注