![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/28/D5/68C8BDEB9711ABC71218D627E45228D5.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率是多少
2023-10-18 12:42:14收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看
運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率是多少
語(yǔ)音內(nèi)容
病人運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率是可以用公式來(lái)計(jì)算的，最大心率=220-病人的年齡，作為運(yùn)動(dòng)后最大的心率，最好不要超過(guò)這個(gè)心室率。
當(dāng)病人為冠心病、心絞痛的患者，或者病人是高血壓的患者，患者最好采取運(yùn)動(dòng)量為中等的有氧運(yùn)動(dòng)量，盡量以散步、慢跑為主要的活動(dòng)方式方法，可以采取騎自行車(chē)或者打羽毛球、跳廣場(chǎng)舞等方式，不要過(guò)于劇烈，最佳的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量是達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率的60%-80%為宜。
當(dāng)病人為冠心病、心絞痛的患者，或者病人是高血壓的患者，患者最好采取運(yùn)動(dòng)量為中等的有氧運(yùn)動(dòng)量，盡量以散步、慢跑為主要的活動(dòng)方式方法，可以采取騎自行車(chē)或者打羽毛球、跳廣場(chǎng)舞等方式，不要過(guò)于劇烈，最佳的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量是達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心率的60%-80%為宜。
分享:
心血管內(nèi)科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒(méi)有更多了