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腰椎間盤突出首先進(jìn)行保守治療，要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免低頭玩手機(jī)、彎腰勞作及做家務(wù)，這樣可以使腰椎間盤的壓力降低，腰椎間盤往后突出的趨勢(shì)減少。
平時(shí)要多做挺腰的動(dòng)作，多做飛燕式鍛煉，可以增加腰肌的穩(wěn)定性，增強(qiáng)腰肌的力量，穩(wěn)定脊柱，可以使腰椎間盤有較好的保護(hù)，減少腰椎間盤突出的幾率。
如果腰椎間盤突出嚴(yán)重壓迫到神經(jīng)根引起神經(jīng)根癥狀或者脊髓癥狀，嚴(yán)重影響到生活、工作，要進(jìn)行手術(shù)治療，將突出的椎間盤摘除。