![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/83/73/18877CF938413A2D587B838475AD8373.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肚子總是脹氣怎么辦
2023-01-01 15:10:12收聽：-
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肚子總是脹氣怎么辦
語音內(nèi)容
如果肚子經(jīng)常脹氣，可以通過毛巾熱敷或者按摩的方法緩解，排出體內(nèi)的氣體。也可以兩手對(duì)搓，發(fā)熱之后放到肚臍兩側(cè)，順時(shí)針或者逆時(shí)針進(jìn)行圓圈的按摩。還可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理胃腸，緩解腹脹，如洋蔥、蘿卜、豆類都是產(chǎn)氣性的食物，容易引起脹氣，盡量不吃，小米粥、米湯具有一定的保護(hù)胃的作用