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哪些蔬菜可以幫助減肥
2023-12-30 23:29:57收聽：-
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哪些蔬菜可以幫助減肥
語音內(nèi)容
蔬菜只是單純食物，本身并沒有減肥效果，但蔬菜含有較多膳食纖維，可促進腸道蠕動，促進體內(nèi)代謝垃圾排出，對減肥有輔助作用。
肥胖是每日攝入量大于消耗量，剩余能量轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積后引起肥胖，所以減肥不能只依賴于某種食物，而是要控制飲食，加強運動。
飲食上每餐不能吃太飽，脂肪含量多
肥胖是每日攝入量大于消耗量，剩余能量轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積后引起肥胖，所以減肥不能只依賴于某種食物，而是要控制飲食，加強運動。
飲食上每餐不能吃太飽，脂肪含量多