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我覺的月經(jīng)期還是盡量不要去跑步，為什么，講問題之前要講為什么月經(jīng)期要有很多的規(guī)定，就是因?yàn)榕栽陆?jīng)期的時候，女性的雌激素和孕激素出現(xiàn)斷崖式的下降，激素的斷崖式的下降才會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的剝脫，才會導(dǎo)致來月經(jīng)。激素的變動就會導(dǎo)致女性整體內(nèi)分泌的變化，機(jī)體是處在應(yīng)激的狀態(tài)，整個人身體的免疫力是出現(xiàn)明顯的下降的，是特別容易外感風(fēng)寒，出現(xiàn)發(fā)燒感冒、咳嗽、咳痰、咽喉腫痛等問題的。
如果這個時候去跑步，因?yàn)榕懿诫m然可以強(qiáng)身健體，但實(shí)際上跑步的過程中是出現(xiàn)一過性的免疫力下降的。同時跑步主要是在戶外跑，有的時候天氣比較寒冷，容易受涼，本身月經(jīng)期免疫力就很低，再加上這些因素，真的有可能出現(xiàn)感冒發(fā)燒、咽喉腫痛、咳嗽、咳痰等問題，所以還是建議大家月經(jīng)期盡量在家里休息，盡量暫停跑步。