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養(yǎng)神經(jīng)的維生素主要是維生素B族，跟神經(jīng)關(guān)系比較大的有維生素B1、維生素B6和維生素B12，都是具有神經(jīng)的一部分成分在里面，通過補充維生素B1、維生素B6、維生素B12，可以增加神經(jīng)的穩(wěn)定性和一部分因為維生素B1、維生素B6、維生素B12缺乏而造成的神經(jīng)病變。
另外，還有一些維生素D也具有一定的作用，可以增加神經(jīng)的穩(wěn)定性，所以具有一定的養(yǎng)神經(jīng)作用，維生素C具有氧化還原的酶作用，可以促進神經(jīng)的代謝，從而起到養(yǎng)神經(jīng)的作用。