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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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每天睡覺都做夢(mèng)該怎么辦

2023-12-16 12:55:40收聽：-

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每天睡覺都做夢(mèng)該怎么辦

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語音內(nèi)容

正常人體每晚睡覺時(shí)都會(huì)做夢(mèng)，是正常的，大部分情況下醒來后會(huì)遺忘做夢(mèng)的過程。做夢(mèng)不影響正常工作、學(xué)習(xí)，生活的情況下，可以不必在意。如果造成睡眠質(zhì)量下降、精神不振、心情煩躁、記憶力減退，需要進(jìn)行調(diào)整、治療。尋找誘因，比如是否白天工作壓力較大、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重、思慮過度，或者近期內(nèi)