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適當(dāng)?shù)某砸恍┱u腿能夠為機體提供豐富的能量，因為炸雞腿當(dāng)中富含有一定的油脂，而1g脂肪能夠產(chǎn)生9000cal的熱量，因此適當(dāng)?shù)某噪u腿為機體提供豐富的能量，能夠緩解疲勞、恢復(fù)體力。
炸雞腿當(dāng)中還富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成體內(nèi)肌肉重要的組成成分，因此適當(dāng)?shù)某哉u腿，可以補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能夠促進肌肉合成的數(shù)量和質(zhì)量。
能增進肌肉的力量，在預(yù)防肌肉衰減癥方面有著積極的作用。炸雞腿當(dāng)中還富含有一定的鐵元素，并且是容易吸收的血紅素鐵，因此適當(dāng)?shù)某哉u腿，補充一定的鐵元素，有著糾正和預(yù)防缺鐵性貧血的作用。