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副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

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七十多歲老人養(yǎng)生的方法

2023-11-12 09:21:44收聽：-

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七十多歲老人養(yǎng)生的方法

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七十歲老人的養(yǎng)生方法有以下幾點：一、合理的飲食，不要暴飲暴食，要少吃多餐，避免高脂肪的食物，避免垃圾食品。二、適當?shù)娘嬀?，老年人的脾胃功能明顯的衰退，可以通過適當?shù)暮纫恍┖侠淼娘嬃?，或者是少量飲酒的方式，使身體保持一定的狀態(tài)。三、不要吸煙，作為老年人，會增加很多疾病的風