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一般來講，頭朝北、腳朝南這樣的方式睡覺，也就是順著地球磁場的方向，這個(gè)時(shí)候人就可以使地球的磁場平穩(wěn)的通過身體，最大限度地減少磁場對人體的干擾，這樣可以有利于睡眠。
但是人睡眠的方向只是改善睡眠其中影響非常小的方面，要想改善睡眠，應(yīng)當(dāng)注意白天盡量放松身體，不要讓身體過于的緊張。同時(shí)不要焦慮，情緒過于的緊張、激動(dòng)。在睡前可以聽一些輕柔的音樂，用溫水泡泡腳，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，這樣可以更好的幫助睡眠。如果實(shí)在出現(xiàn)了睡眠障礙的情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，請醫(yī)生給予鎮(zhèn)靜催眠的藥物來改善睡眠質(zhì)量。