![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/56/54B60D59130281396DAF385EA0D18856.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕期腳腫怎么緩解
2023-12-29 15:50:08收聽(tīng)：-
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孕期腳腫怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
孕期腳腫，針對(duì)引起的原因給予相應(yīng)處理可緩解水腫：
一、限制鹽分?jǐn)z入，懷孕時(shí)由于激素水平變化，容易出現(xiàn)鈉水潴留，因此，每日鹽的攝入量應(yīng)小于6g。
二、采用左側(cè)睡姿睡眠，左側(cè)睡眠可減輕血管受壓，減輕回流受阻。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)散步，可以有助于小腿肌肉收縮，促進(jìn)靜脈回流。
四、抬高體位，將下肢抬高可增加血液回流
一、限制鹽分?jǐn)z入，懷孕時(shí)由于激素水平變化，容易出現(xiàn)鈉水潴留，因此，每日鹽的攝入量應(yīng)小于6g。
二、采用左側(cè)睡姿睡眠，左側(cè)睡眠可減輕血管受壓，減輕回流受阻。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)散步，可以有助于小腿肌肉收縮，促進(jìn)靜脈回流。
四、抬高體位，將下肢抬高可增加血液回流