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魏憲會(huì)

副主任醫(yī)師

濱州市中心醫(yī)院

創(chuàng)傷骨科

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拉伸可以長高嗎

2023-10-12 14:42:59收聽：-

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拉伸可以長高嗎

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關(guān)于拉伸可以長高，處在發(fā)育期的人做拉伸運(yùn)動(dòng)是有助于長高的。主動(dòng)拉伸是指主要依靠收縮肌肉的力量，而不是其他外力使動(dòng)作保持在某個(gè)特定的位置上，好處是可以增加動(dòng)作的柔韌性和收縮肌肉的力量。
被動(dòng)拉伸是指利用自身的體重或者器械使肢體保持一定的伸展裝置，這是一種緩慢的、放松性的拉伸，還可以起到降低神經(jīng)和肌肉興奮