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通宵一次多久能恢復(fù)，與人的年齡、身體狀態(tài)有關(guān)。年輕人恢復(fù)時間通常較短，1-2天補充睡眠就能恢復(fù)；年長的人恢復(fù)時間通常較長，可能需要3天以上。
一般來說，通宵后恢復(fù)時間與自身的身體情況，以及通宵的勞累程度相關(guān)，有的人即使通宵一次也有可能會出現(xiàn)嚴重的后果，比如通宵后出現(xiàn)了胸悶、胸痛，甚至意識障礙，檢查發(fā)現(xiàn)了急性心肌梗死。還有的人因為通宵一次出現(xiàn)急性腦梗死，甚至有人會因為通宵出現(xiàn)猝死，這些都是最危急的情況，通宵一次就難以恢復(fù)。但對于大多數(shù)人來說，通宵一次一般會出現(xiàn)乏力、心悸等不適，這種情況多數(shù)可以在24小時之內(nèi)恢復(fù)。
此外，通宵會對身體造成嚴重的危害，甚至?xí)绊懭说挠洃浟?，容易出現(xiàn)癡呆，所以建議大家要規(guī)律睡眠，盡量不要熬夜，更不要通宵。