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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

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鈣什么時間吃合適

2023-01-13 09:11:25收聽：-

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鈣什么時間吃合適

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由于鈣劑的種類不一樣，因此鈣服用的時間要求不同，經(jīng)常使用的是碳酸鈣，碳酸鈣元素鈣比例高，適量補充碳酸鈣就能保證身體的需要。碳酸鈣由于需要胃酸解離，因此碳酸鈣服用的時間，在餐中或餐后即刻吃。吃飯以后有大量胃酸分泌幫助消化食物，也可以讓碳酸鈣更好解離。
餐中或者是餐后吃碳酸鈣，可以減少碳酸鈣對胃腸的