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如果出現(xiàn)脾肺氣虛，可以用藥食兩用的中草藥，比如大棗、薏仁、黃芪、茯苓、黨參、人參、百合、山藥、西洋參、蟲草等等具有益肺健脾功效的中草藥，和一些食物一塊燉湯或者是熬粥，比方說銀耳、豬肺、木耳、雞肉、鯽魚、牛肉、糯米等等，可以做黃芪山藥薏米粥，有益肺健脾的功效。
蟲草山藥燉雞能夠起到補肺健脾的功效，黃芪、大棗和鯽魚一塊熬湯，有益肺健脾、補氣利水的功效。黃芪也可以跟木耳一塊來燉豬肺，起到健脾益肺的功效。當然，也可以用黨參來燉雞，以起到補肺健脾的功效。