打呼嚕怎么治
2023-04-08 19:36:34收聽:-
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打呼嚕怎么治
語音內(nèi)容
治療打呼嚕最簡單的辦法就是調(diào)整睡覺的姿勢,可以采取側(cè)臥位的姿勢入睡,避免鼻腔以及喉嚨內(nèi)松弛的肌肉發(fā)生堵塞的現(xiàn)象,影響正常的呼吸??梢园颜眍^調(diào)節(jié)到適合的高度,以免由于枕頭過高而導(dǎo)致呼吸受阻的現(xiàn)象。建議選擇軟一點、有彈性的枕頭,以利于呼吸通暢。還可以采取按摩的手法,臨睡前可以按摩指尖虎口的位置,通過刺激穴位的