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      很困卻睡不著怎么回事
      2023-02-11 10:02:31收聽-
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      很困卻睡不著怎么回事
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      經(jīng)常有患者就診,感覺自己很困卻睡不著,分析其原因可能是因?yàn)楣ぷ鬟^于勞累,情緒過于緊張,引起植物神經(jīng)功能紊亂所致。這樣的患者建議選擇安靜的環(huán)境,放松心情,平穩(wěn)情緒,選擇舒適的床鋪,就有可能快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也建議患者進(jìn)行體育鍛煉,可以選擇慢跑、騎自行車、快走,使大腦得到鍛煉,能夠快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。還建議口服鎮(zhèn)靜藥物治療,比如口服安定片、阿普唑侖片、右佐匹克隆片,建議口服右佐匹克隆,因?yàn)樗胨瘯r(shí)間短,副作用小,而且不易成癮。
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