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經(jīng)常有患者就診，感覺自己很困卻睡不著，分析其原因可能是因?yàn)楣ぷ鬟^于勞累，情緒過于緊張，引起植物神經(jīng)功能紊亂所致。這樣的患者建議選擇安靜的環(huán)境，放松心情，平穩(wěn)情緒，選擇舒適的床鋪，就有可能快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也建議患者進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇慢跑、騎自行車、快走，使大腦得到鍛煉，能夠快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。還建議口服鎮(zhèn)靜藥物治療，比如口服安定片、阿普唑侖片、右佐匹克隆片，建議口服右佐匹克隆，因?yàn)樗胨瘯r(shí)間短，副作用小，而且不易成癮。