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    血壓高是什么原因引起的

    2023-02-08 12:07

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    語音內(nèi)容

    正常人的血壓為收縮壓小于120mmHg,舒張壓小于80mmHg,若當(dāng)收縮壓超過140mmHg,舒張壓超過90mmHg,就稱之為高血壓。
    引起血壓升高的原因有很多,
    第一、體重偏胖,有研究證據(jù)表明,體重下降10kg,可使血壓下降5-20mmHg。
    第二、鈉鹽攝入過多,正常人的飲食應(yīng)當(dāng)把鈉鹽控制在6g/d以內(nèi)。
    第三、沒有合理飲食,攝入脂肪量過多,同時蔬菜、水果等維生素與纖維素的攝入也偏少。
    第四、沒有規(guī)律運動。
    第五、沒有保持心理平衡。
    第六、抽煙酗酒。

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