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性生活能減肥嗎
2023-11-03 14:14:54收聽：-
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性生活能減肥嗎
語音內(nèi)容
同房時性器官和全身各系統(tǒng)有一定生理、心理反應(yīng)，比如血壓增高、呼吸加快、心跳加快，但這些生理變化是人性活動時的心理效應(yīng)，并不能證明有大量能量消耗。要靠同房減肥不可靠，同房時大約一次消耗250-400卡熱量。減肥最好選擇科學(xué)的減肥方法，改變不良生活習(xí)慣，控制飲食，加強運動。首先控制飲食，減少脂肪的攝入，忌油膩，以清