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坐久了腰疼是什么原因
2023-08-01 11:46:56收聽(tīng)：-
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坐久了腰疼是什么原因
語(yǔ)音內(nèi)容
坐久了腰疼，一般都是腰肌勞損造成的。平時(shí)要注意，每坐半小時(shí)或者45分鐘左右，要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，前后的彎腰、側(cè)腰，還有左右的轉(zhuǎn)腰，這樣可以緩解腰部局部肌肉的痙攣。當(dāng)久坐腰疼明顯的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍├懑煟热缂t外線的照射，比如藥包加熱之后敷于后背，特別是腰部左右的肌肉，讓腰部的肌肉得到放