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降低敏感度可以通過按摩或者局部用藥來實現(xiàn)，具體的操作方法如下：
首先，可以每天早上對龜頭用手進行擠壓、按摩，慢慢增強對性刺激的耐受程度。
其次，可以在性生活中感覺快要射精時馬上停止，等射精感完全消失以后再繼續(xù)進行性生活，反復(fù)訓(xùn)練會有所好轉(zhuǎn)。
最后，陰莖龜頭敏感度比較高的