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      怎樣增肥
      2023-07-18 18:22:21收聽-
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      怎樣增肥
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      對(duì)于增肥,在飲食種類比較豐富的基礎(chǔ)上,需要增加碳水化合物、能量和熱量較高的食物,比如糖類、淀粉類食物,同時(shí)需要做好飲食、起居,不要熬夜,要早睡早起,增加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。目的是使脾胃運(yùn)化的功能強(qiáng)健起來,可以對(duì)食物進(jìn)行吸收,把吸收進(jìn)來的食物,增加到肌肉、筋骨,體重就能增加起來。但是對(duì)于長(zhǎng)期脾胃功能不好,怎么吃都不胖人群,要通過中醫(yī)中藥對(duì)脾胃