![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1D/3F/F53D3B3F23D3FC2ADAAAF5FFE9481D3F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣增肥
2023-07-18 18:22:21收聽：-
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怎樣增肥
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)于增肥，在飲食種類比較豐富的基礎(chǔ)上，需要增加碳水化合物、能量和熱量較高的食物，比如糖類、淀粉類食物，同時(shí)需要做好飲食、起居，不要熬夜，要早睡早起，增加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。目的是使脾胃運(yùn)化的功能強(qiáng)健起來，可以對(duì)食物進(jìn)行吸收，把吸收進(jìn)來的食物，增加到肌肉、筋骨，體重就能增加起來。但是對(duì)于長(zhǎng)期脾胃功能不好，怎么吃都不胖人群，要通過中醫(yī)中藥對(duì)脾胃