怎樣增肥
2023-07-18 18:22:21收聽:-
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怎樣增肥
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對于增肥,在飲食種類比較豐富的基礎(chǔ)上,需要增加碳水化合物、能量和熱量較高的食物,比如糖類、淀粉類食物,同時需要做好飲食、起居,不要熬夜,要早睡早起,增加適當(dāng)運動。目的是使脾胃運化的功能強健起來,可以對食物進行吸收,把吸收進來的食物,增加到肌肉、筋骨,體重就能增加起來。但是對于長期脾胃功能不好,怎么吃都不胖人群,要通過中醫(yī)中藥對脾胃