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副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

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怎樣增肥

2023-07-18 18:22:21收聽：-

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怎樣增肥

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對于增肥，在飲食種類比較豐富的基礎(chǔ)上，需要增加碳水化合物、能量和熱量較高的食物，比如糖類、淀粉類食物，同時需要做好飲食、起居，不要熬夜，要早睡早起，增加適當(dāng)運動。目的是使脾胃運化的功能強(qiáng)健起來，可以對食物進(jìn)行吸收，把吸收進(jìn)來的食物，增加到肌肉、筋骨，體重就能增加起來。但是對于長期脾胃功能不好，怎么吃都不胖人群，要通過中醫(yī)中藥對脾胃