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早上喝酸奶有什么好處
2023-11-15 07:06:11收聽:-
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早上喝酸奶有什么好處
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酸奶含有大量乳酸菌,不僅口感好,而且有利于身體健康,能夠抗病、抗衰老等。酸奶早上喝比較好,早上喝酸奶不要空腹喝。早上喝酸奶能夠防止便秘,有促進(jìn)消化的作用,酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸,能夠促進(jìn)腸道蠕動,對于預(yù)防便秘有很好的效果。早上喝酸奶還能夠減少痘痘,酸奶含的高活性無機(jī)礦物質(zhì),有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡癥狀,并有助于愈合。另外,早上喝酸奶還可預(yù)防感冒,經(jīng)常喝酸奶可以減少呼吸道感染,因此酸奶有一定預(yù)防感冒的作用。
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