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      什么叫縮肛運動
      2023-09-06 21:41:04收聽-
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      什么叫縮肛運動
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      縮肛運動,是將肛門向上提,然后放松,接著再往上提,一提一松,反復進行。在站立或者坐位的時候,都可以進行。每次做縮肛運動50次左右,持續(xù)5-10分鐘,可以促進局部血液循環(huán),預防痔瘡等肛周疾病??s肛運動,可以采取站立或者端坐的姿勢,可以調(diào)理五臟,益壽延年,可對前列腺進行按摩,促進會陰部的靜脈血液回流,使前列腺充血減輕,