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      要怎么才能備孕
      2023-03-09 09:59:34收聽-
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      要怎么才能備孕
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      雙方在備孕前3-6個月到醫(yī)院做孕前檢查,可以有利于優(yōu)生優(yōu)育。一般在備孕前要標準體重,如果偏瘦、偏胖,可能會導致懷孕幾率降低。偏瘦女性,多增加脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取,肥胖的女性可以積極減肥運動,適當?shù)目刂茻崃繑z取,少吃甜食、油膩的食物。備孕前可以適當?shù)难a充葉酸,有利于預防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形或者降低妊娠高