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說起拖延癥，這是一個(gè)可以說大家都很關(guān)注的問題，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人可能都會(huì)體驗(yàn)到自己拖延，但是是不是真正的拖延癥呢，因?yàn)橥涎影Y就好像是一個(gè)病一樣，實(shí)際上每個(gè)人都在盡力拖延，并不一定就是一種病，但是拖延的人他反復(fù)的去體驗(yàn)拖延，并且因?yàn)橥涎佣芡纯?，那就沒辦法自己控制，這樣的話，這可能就成為我們所說的拖延癥。一般拖延癥是有這樣幾個(gè)特點(diǎn)，第一就是這樣的人會(huì)追求完美，因?yàn)樗氚阉械氖虑槎家龅阶詈茫缓蟛艜?huì)罷休。這樣的話，因?yàn)楹芏嗍虑槠鋵?shí)不是說一下子就能做好的，你需要可能一步一步的這樣來進(jìn)行，如果你把所有事情都做好了，一開始都準(zhǔn)備好了，你就沒辦法去進(jìn)行。所以第一個(gè)就是追求完美的人容易拖延，第二個(gè)是容易焦慮的人容易拖延，因?yàn)樗赡軐?duì)自己的這個(gè)評(píng)價(jià)比較低，然后他想著，但是他又不想讓別人看出來他自己可能沒有這個(gè)能力做好，他就口頭答應(yīng)下來，到了最后的時(shí)候他又沒辦法做好，所以就不斷拖延，但是他又不想失去他自己在人們心目中的那樣的一個(gè)評(píng)價(jià)或者位置。所以就給別人客觀的印象就是一個(gè)拖延，他自己也反過來對(duì)自己的這樣的行為感到內(nèi)疚、自責(zé)。這樣的話，其實(shí)這樣的一個(gè)情緒就不斷的惡性循環(huán)，又完不成又內(nèi)疚，然后又去要去維護(hù)自己在別人心目中的形象，又盲目的去答應(yīng)別人，這樣的話就造成了惡性循環(huán)，就給別人造成了一個(gè)拖延的這種感覺。