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肚子涼多是由脾胃虛寒導致，如飲食生冷或者天氣原因，感受寒邪，就會出現腹部冷痛、拉肚子的癥狀等。經常吃寒涼性的食物，就容易導致肚子涼，可以使用溫熱性的食物滋補，如山藥、生姜、胡椒、小茴香、肉桂等，都屬于溫胃暖脾的食材。一般腸胃感受寒邪，很容易導致消化不良，虛寒性的腹瀉，大便綿長清冷，或者大便次數增多、水樣便、五更泄等，都可以使用溫暖脾胃的中藥調理。附子理中丸、參苓白術散、香砂養(yǎng)胃丸等都具有一定的溫補作用，平時也要避免腹部著涼。