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南瓜是一種常見的蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾、預(yù)防胃炎、防治夜盲癥、護(hù)肝，使皮膚變得細(xì)嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。黃色果蔬富含兩種維生素，即維生素A和維生素D，維生素A能夠保護(hù)胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生。
維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松等常見病有一定的預(yù)防作用。南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用，南瓜性溫、味甘、無毒，入脾、胃二經(jīng)，能夠潤肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、止咳、止喘、療肺癰、治便秘，并有利尿、美容等作用。