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什么食物補(bǔ)腎
2023-03-23 07:06:15收聽(tīng):-
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什么食物補(bǔ)腎
語(yǔ)音內(nèi)容
腎臟是人體的重要臟器,具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水、電解質(zhì)平衡,以及維持血紅蛋白、骨代謝都起著重要的作用。食物對(duì)腎臟有一定的影響,比如中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物對(duì)腎臟是有益處的,像黑豆、木耳、紫菜、海帶,還有黑色的水果,比如葡萄、黑加侖、荔枝、板栗等等。除了食物對(duì)腎臟的影響以外,還要定期的監(jiān)測(cè)尿常規(guī),來(lái)評(píng)估有沒(méi)有早期的腎臟損傷。同時(shí)生活作息方面一定要規(guī)律,不要暴飲暴食,也不要經(jīng)常熬夜,不要酗酒,可以對(duì)腎臟有比較好的保護(hù)作用。除了這些以外,一些中藥對(duì)腎臟是有幫助的,比如黃芪、冬蟲(chóng)夏草等,對(duì)腎臟是有益處的。
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