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游泳可以減肥嗎
2023-06-19 22:33:47收聽：-
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游泳可以減肥嗎
語音內(nèi)容
游泳是肯定可以減肥的，游泳所消耗的熱量甚至比跑步都多。因?yàn)樗哂袑?dǎo)熱性，比空氣要高，在水中停留所消耗的熱量，是在空氣中所不能比擬的。
為了維持機(jī)體熱量的平衡，身體需要動員大量的熱量物質(zhì)進(jìn)行分解，以補(bǔ)充損失的熱量，維持體溫恒定。同時(shí)水的阻力很大，人在水中運(yùn)動，會使自己的新陳代謝增加，對心腦血管系統(tǒng)等
為了維持機(jī)體熱量的平衡，身體需要動員大量的熱量物質(zhì)進(jìn)行分解，以補(bǔ)充損失的熱量，維持體溫恒定。同時(shí)水的阻力很大，人在水中運(yùn)動，會使自己的新陳代謝增加，對心腦血管系統(tǒng)等