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瑜伽可以減肥嗎
2023-12-23 23:50:21收聽：-
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瑜伽可以減肥嗎
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瑜伽可以減肥。瑜伽這個運動雖然代謝脂肪的效率比較低，但是如果堅持的話還是會收到減肥的效果。個人建議瑜伽可以在午飯時間進行，也就是說中午可以少吃蔬菜，飯后半個小時以后可以進行瑜伽活動，每次時間為1-2小時，以微微汗出為止。
通過瑜伽運動可以疏通經(jīng)絡，對于氣滯、食滯的肥胖患者效果很好。瑜伽可以調節(jié)胃腸功能，使
通過瑜伽運動可以疏通經(jīng)絡，對于氣滯、食滯的肥胖患者效果很好。瑜伽可以調節(jié)胃腸功能，使