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便秘吃什么好立刻見(jiàn)效
2023-01-31 22:06:23收聽(tīng):-
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便秘吃什么好立刻見(jiàn)效
語(yǔ)音內(nèi)容
便秘患者可以通過(guò)喝番瀉葉液,或者是服用潤(rùn)腸通便的藥物,相對(duì)效果比較快。但要避免長(zhǎng)期服用,防止產(chǎn)生依賴性。主要還是要通過(guò)飲食的調(diào)理緩解癥狀,平時(shí)要注意多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果,比如青菜、芹菜、韭菜、大白菜梗、香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃,多喝水或者是蜂蜜水,多吃粗糧、雜