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      便秘吃什么好立刻見效
      2023-01-31 22:06:23收聽-
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      便秘吃什么好立刻見效
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      便秘患者可以通過喝番瀉葉液,或者是服用潤腸通便的藥物,相對(duì)效果比較快。但要避免長期服用,防止產(chǎn)生依賴性。主要還是要通過飲食的調(diào)理緩解癥狀,平時(shí)要注意多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果,比如青菜、芹菜、韭菜、大白菜梗、香蕉、蘋果、獼猴桃,多喝水或者是蜂蜜水,多吃粗糧、雜