高考時吃什么頭腦清醒
2023-03-22 11:22:50收聽:-
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高考時吃什么頭腦清醒
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高考的時候主要是放松心情,考試前做到營養(yǎng)均衡,充足睡眠,避免過于疲勞以及生病等情況出現(xiàn),這樣才能在考試的時候保持頭腦清醒的狀態(tài),考出較好的成績。如果由于高考前期緊張復(fù)習(xí),導(dǎo)致睡眠不夠,頭腦不清醒,要想臨時在考場上提高大腦的清醒程度,可以吃提升大腦興奮性的食物,如豆類、魚、牛奶、菠菜等,也許可以使人在考場上保持比較清醒的頭腦,比如在考試前可以喝綠茶或者咖啡、西洋參茶,因為這些食物都可以使大腦處于興奮狀態(tài),會使人保持清醒的頭腦。
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