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上火流鼻血時應該吃清熱的東西，如綠豆，可以喝綠豆湯，綠豆起到清涼解毒的作用，可以緩解上火的癥狀。還可以吃梨，梨屬寒性，具有清熱解毒、生津潤燥等功效，可以較好的緩解上火癥狀防治流鼻血。
蓮藕，蓮藕含有豐富的鐵和維生素K，可以起到止血的作用且具有清熱功效。銀耳，銀耳可以有效地清除肺火，荸薺，對于上火流鼻血也有一定的降火功效，應多攝入含維生素C、B、K的食物。
如果食療沒什么明顯改善，可以口服清熱解毒口服液、蓮花清瘟膠囊等。