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人一天需要睡幾個(gè)小時(shí)，睡幾個(gè)小時(shí)最好是因人而異的，跟人的年齡、身體狀況、職業(yè)等因素有關(guān)。剛出生的小孩子24小時(shí)大多時(shí)間都是在睡覺，出生1周以后每天睡16-20小時(shí)。小嬰兒每天睡14-15小時(shí)。
1-3歲的孩子每天睡12-14小時(shí)。幼兒園的孩子每天需要睡10-12小時(shí)。青少年每天需要睡8-9小時(shí)。成人每天需要睡7-8小時(shí)。50歲以上的人平均需要睡7小時(shí)。通常胖人比瘦人