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香蕉是日常生活當(dāng)中比較常見的一種水果，熱量并不高，每100g香蕉當(dāng)中含有91大卡的熱量。它是一種營養(yǎng)價值非常豐富、味道鮮美的水果。適量的食用一些香蕉，可以有效的促進人們的食欲，并且香蕉當(dāng)中還含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、鉀離子、維生素A、維生素C等等。
食用香蕉之后，可以有效的吸收其中的膳食纖維，從而起到一定的促進腸道蠕動的功效。從中醫(yī)角度來講，香蕉具有潤腸通便、清熱解毒的功效，可以加速身體內(nèi)膽固醇代謝，從而起到減肥的功效。