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莧菜具有清熱利濕、涼血止血、止痢的功效，它同時還具有明目、滑胎的作用，常食莧菜對于身體都有良好的調(diào)整，因為它富含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及多種維生素和礦物質(zhì)，能夠給人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等能夠強健身體，提高身體的免疫力，有良好的調(diào)理作用。另外，對身體的小腸和牙齒、骨骼的生長，都有良好的促進作用，能夠維持心肌的活動，防止肌肉出現(xiàn)痙攣以及增加身體血紅蛋白含量的作用。所以，日常生活中可以通過莧菜進行飲食調(diào)理，對身體有良好的調(diào)整作用。