![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
打羽毛球的好處
2023-02-24 20:37:07收聽：-
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打羽毛球的好處
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打羽毛球有很多好處：
第一、燃燒卡路里，可以減肥，一般打一個(gè)小時(shí)的羽毛球可以燃燒脂肪480大卡。
第二、可以使肌肉得到增強(qiáng)，使身材變得越來越好。
第三、通過出汗可以促進(jìn)人體的新陳代謝，使一些容易引起疲勞的酸，排出體外。
第四、可以增加骨骼的密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)人體的力量。
第五、可以改善肺臟的功能，因?yàn)?
第一、燃燒卡路里，可以減肥，一般打一個(gè)小時(shí)的羽毛球可以燃燒脂肪480大卡。
第二、可以使肌肉得到增強(qiáng)，使身材變得越來越好。
第三、通過出汗可以促進(jìn)人體的新陳代謝，使一些容易引起疲勞的酸，排出體外。
第四、可以增加骨骼的密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)人體的力量。
第五、可以改善肺臟的功能，因?yàn)?