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補(bǔ)氣血首先需要明確體質(zhì)，然后選擇方法和藥物。對于本身體質(zhì)較強(qiáng)者不宜大量補(bǔ)氣養(yǎng)血，會造成體內(nèi)火熱，出現(xiàn)流鼻血、血壓升高、頭暈等癥狀，可以選擇食物慢慢補(bǔ)益氣血。
對于氣血不足者，想要較為快速的補(bǔ)益氣血，建議前期給予健脾治療，改善脾胃吸收功能，可以使補(bǔ)充的飲食或者藥物更好的吸收，效果更佳，避免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。補(bǔ)氣血的食物可選擇赤小豆、大棗、山藥、桂圓等；藥物可以選擇煎服或者代茶飲，可供選擇的有黨參、西洋參、太子參、黃芪、當(dāng)歸、枸杞子、熟地等。