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排便的快慢，不同的人有所不同，排便速度一般由個人自身情況所決定。
大便難解的時候應(yīng)該采取蹲便的姿勢，如果家里面沒有蹲廁，也可以在雙腳下墊個小矮凳，同樣也可以把雙腳墊高，可以給予肛門動力，讓肛門周圍肌肉組織更放松，從而幫助盡快的排便。
如果便秘嚴(yán)重的話可以采用開塞露，使用時成人2-4支/次，用剪刀交開瓶口，瓶口涂以油脂少許，緩慢插入肛門，然后將藥擠入直腸內(nèi)。主要是可以起到刺激直腸壁神經(jīng)，軟化大便，從而緩解便秘癥狀，排大便時通暢的作用。平時可以從飲食上吃清淡點的食物，多吃富含纖維素多的食物，有利于排大便省時、省力，大便通暢了可以做到一分鐘快速排便。