![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/38/D362438E65218CBB3AC42E87651FAA38.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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扭傷腰如何快速恢復(fù)
2023-03-21 20:26:01收聽：-
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扭傷腰如何快速恢復(fù)
語音內(nèi)容
腰部扭傷，也就是說腰部的肌肉由于受到外力導(dǎo)致肌肉損傷。在受傷后，首先要做冷敷，超過24小時以后考慮熱敷。同時，建議用理療儀局部理療、烤電，臥床休息，禁止做一些劇烈活動，以免造成運動不當導(dǎo)致加重損傷。在食物上盡量多補充一些蛋白質(zhì)豐富的食物。如果癥狀比較嚴重，在超過24小時以后，可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院